MISSIE:
BEN JIJ GESCHIKT
OM COMMANDO TE WORDEN?
Denk jij commando
te kunnen worden?
ONDERSCHAT HET NIET...
Om commando te worden moet je aan een aantal fysieke basiseisen voldoen. Welk onderdeel hoort hier niet bij?
De fysieke basiseisen bestaan uit de volgende 4 onderdelen:
30 correcte push-ups
40 correcte sit-ups
6 correcte pull-ups
2800 M binnen 12 min. afleggen
TAP VOOR DEMONSTRATIE
DE PUSH-UP
DE SIT-UP
DE PULL-UP
DE COOPER TEST
WAAROM MINIMAAL
2800 METER?
NOG EEN KEER DE VRAAG:
BEN JIJ GESCHIKT?
HOE TRAIN JE
ALS EEN COMMANDO?