Hoe de sauna de kans
op hart- en vaatziekten
verkleint
Maar wist je dat die hitte ook een workout is?
Naar de sauna ga je
voor je rust.
Het traint je hart en bloedvaten.
Cardioloog Leonard Hofstra adviseert:
Het verlaagt je risico op
hart- en vaatziekten met
40 tot 50%
4 tot 7x
per week in de sauna
Puur de hitte traint de binnenwand van je bloedvaten.
Je aderen worden fitter en flexibeler, zodat ze snel kunnen openen.
ANTWOORD B!
Fitte bloedvaten kunnen schadelijk cholesterol beter afweren.
En ze zorgen ervoor
dat je bloed minder
snel klontert.
Heb je hartklachten of een lage bloeddruk?
Overleg dan altijd eerst met je arts of de sauna veilig voor je is.
Meer lezen over hoe dit in je lichaam werkt?